Скандинавская ходьба.Польза скандинавской ходьбы Природа преподнесла нам замечательный подарок- способность ходить. Человек ходит всю свою сознательную жизнь, это приносит пользу здоровью. Существует еще оздоровительная ходьба. Это физическая нагрузка безопасна, доступна всем. Принесет пользу пожилым людям, детям. Ходьба в лечебных целях способствует восстановлению здоровья, после перенесенных болезней. Польза скандинавской ходьбы несомненна. В результате регулярных занятий улучшается работа многих органов и систем в организме человека. Использование упоров, уменьшает нагрузку на суставы. Мышцы плечевого пояса и шеи помогают перекачивать сердцу кровь. Происходит усиленное сжигание калорий. При обычной ходьбе человек устает очень быстро. При скандинавской ходьбе увеличение скорости шага, не приводит к быстрой усталости. Тренировка безопасная, так как палки способны удержать тело в равновесии. Занятия лучше всего проводить на природе, в лесу. Свежий воздух окажет пользу организму. У Вас повысится настроение, укрепится иммунная система, организм становится устойчивым к стрессам, повышается выносливость. Попробуйте заниматься всей семьей, это способствует нормализации семейных отношений. Самочувствие каждого члена и всей семьи улучшается.
