Размер шрифта: A A A Цвет сайта: Ц Ц
Министерство здравоохранения Республики Башкортостан.
Государственное автономное учреждение здравоохранения Республики Башкортостан санаторий для детей, в том числе для детей с родителями «ДУСЛЫК» города Уфа
450075, г. Уфа, ул. Р.Зорге, д. 71/1.
+7 (347) 235-73-04
ufa.duslik@doctorrb.ru
Ежедневная информация о мероприятиях в санаторий "Дуслык" г. Уфа Вконтакте

Дыхательная гимнастика

5 мая 2016
Дыхательная гимнастика — это составная часть лечебной физкультуры, которая ставит своей целью тренировку дыхательного аппарата и повышение эффективности дыхания. Дыхание – это жизнь. С вдохом ребенок получает из внешнего мира кислород, так необходимый для правильной жизнедеятельности всего организма. Известно, что от правильности вдоха зависит жизнь многих внутренних органов.
Дыхательная гимнастика обладает мощным общим и местным воздействием на организм. Местный оздоравливающий эффект касается собственно дыхательной системы. Упражнения, влияющие на дыхательные мышцы, позволяют нормализовать частоту и глубину дыхательных движений. Общеукрепляющее действие заключается в улучшении обменных процессов в организме. Дыхательная гимнастика назначается с целью нормализации функции легких, что достигается путем улучшения деятельности дыхательной мускулатуры, развития диафрагмального компонента дыхания, нормализации продолжительности вдоха и выхода.
Дыхательная гимнастика очень полезна для детского организма: она улучшает кислородный обмен, стимулирует работу сердца, желудочно-кишечного тракта. Дыхательные упражнения повышают уровень защищенности организма от внешних воздействий.
Дыхательная гимнастика – упражнение, применяемое с удлиненным выдохом, произнесением шипящих и свистящих звуков. Упражнения применяются в виде имитационных движений, игровых рассказов, призванных учить детей правильно дышать. Занятия проводятся групповым методом. Главная задача дыхательной гимнастики для ребенка – это научить его правильно глубоко дышать, максимально наполнять легкие при вдохе, расширяя при этом грудную клетку, и на выдохе освобождать легкие от остаточного воздуха, выталкивая его путем сжатия легких. Таким образом, кровь будет получать необходимое количество кислорода. Научив ребенка дышать через нос, он избавляется от насморка, сокращается вероятность заболевания простудами. С детьми проводится комплекс упражнений, сопровождаемые с произношением звуков на выдохе: «часики», «трубач», «паровоз», «насос», «кошка». Таким образом, развивается речевое дыхание, которое играет большую роль в воспитании правильной речи.